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Semplici consigli per superare la procrastinazione

Semplici consigli per superare la procrastinazione

🕐 Smettila di guardare l’orologio, posso dire che lo stai facendo. Ti stai affrettando a finire qualcosa che sai che avresti dovuto iniziare prima? Bene, la domanda è perché non hai iniziato prima, cosa ti ha impedito di farlo. Credo che tu stia procrastinando un po’. Cos’è la procrastinazione e perché è qui? 🌐 La procrastinazione è l’atto di ritardare o rimandare un compito o un insieme di compiti. Quindi, che tu la chiami procrastinazione o akrasia o qualcos’altro, è la forza che ti impedisce di portare a termine ciò che ti sei prefissato di fare. Vivere nella procrastinazione 🏠 La procrastinazione di solito comporta l’ignorare un compito spiacevole, ma probabilmente più importante, che ci allontana dal fare effettivamente il compito. Cedere a questo impulso può avere gravi conseguenze. Per esempio, anche piccoli episodi di procrastinazione possono farci sentire in colpa o vergognarci. Può portare a una riduzione della produttività e farci perdere il raggiungimento dei nostri obiettivi. Immaginate di avere un progetto di design che dovete portare a termine entro venerdì, ma invece, nella vostra mente, avete pensato “ci penso io, mi rilasso un po’” e finite a guardare l’intera serie Breaking Bad, hehe. Ora, quando è il momento di lavorare, avete sottovalutato il progetto e vi siete stressati per completarlo. Riconosci cosa sta causando la tua procrastinazione 👀 Questo potrebbe essere un paio di motivi per cui non stai facendo il compito subito, di solito, qualche scusa verrà fuori e farà tornare la tua attenzione. Hai bisogno di riconoscere cosa esattamente ti sta causando di non fare il compito, potrebbe essere:Mancanza di organizzazione- troppo da elaborare in una rapida occhiataCondizioni mediche- Mancanza di concentrazione su una base tempestiva: ADHD, ADD, ecc.Comfortability- Mentalità di rilassarsi e godersi la giornataAnxiety- Pensare troppo dove si inizia a pensare “non posso farlo” Suggerimenti per risolvere il vostro problema di procrastinazione È necessario dare un’ampia quantità di tempo per lavorare e rilassarsi, lavorando troppo alla fine si strappa giù dove la qualità del vostro

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Written by Pasquale Ravenna

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